Workshops

Hormon-Chaos? Probier`s mal mit Hormon-Yoga!
 
An zwei Samstagnachmittagen erlernst du die Hormon-Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, sodass du die Übungsreihe selbständig und sicher zu Hause praktizieren kannst. 
Hormon-Yoga ist eine festgelegte Sequenz, die sich aus Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Atemtechniken, Energielenkung sowie Entspannungsübungen zusammensetzt.
 
Hormon-Yoga bietet dir Unterstützung:
  • bei Wechseljahresbeschwerden, wie z. B. Hitzewallungen, Reizbarkeit, schwaches Gedächtnis
  • um hormonelle Ungleichgewichte wie z. B. PMS auszugleichen
  • bei Schlafproblemen
  • um hormonelle Balance zu erlangen oder zu erhalten
 
Für wen ist Hormon-Yoga geeignet:
  • für Frauen ab ca. 35 Jahren
  • Frauen in den Wechseljahren mit typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Reizbarkeit, Lustlosigkeit, Schlafproblemen
  • bei Menstruationsbeschwerde wie PMS oder Unterleibsschmerzen
  • bei Fruchtbarkeitsstörungen

Für wen ist Hormon-Yoga nicht geeignet:

  • nach Operationen (Herz, Bandscheiben, Krebs, Brust etc.)
  • bei Schwangerschaft
  • bei Endometriose
  • bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzproblemen
  • bei starker Osteoporose
  • bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen
  • bei großen Myomen

Termin:

Samstag, 24. Januar 2026 und 07. Februar 2026 jeweils von 13:30 – 17:30 Uhr oder

Samstag, 14. März 2026 und 28. März 2026 jeweils von 13:30 – 17:30 Uhr

Kosten: 170 € inklusive  Handout mit allen Übungen und Hormon-Yoga Tagebuch

Du bist dir nicht sicher, ob Hormon-Yoga das Richtige für dich ist? Gerne stehe ich dir beratend zur Seite.

Der Workshop ist für Frauen mit oder ohne Yogakenntnisse geeignet. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.

Ich freue mich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.

Faszientraining mit Yoga

Faszien lieben vielfältige Bewegungen!

Nimm dir Zeit für dich selbst, deinen Körper und besonders für deine Faszien – das Bindegewebe, das unter anderem deine Muskulatur und die inneren Organe umhüllt.

Faszien profitieren von abwechslungsreichen Bewegungen. Stell dich ein auf einen aktiven Nachmittag. Du federst, schwingst, dehnst und belebst deine fasziale Struktur, um den Bindegewebsstoffwechsel anzuregen.

Samstag, 21. Februar 2026 von 13:30 – 15:45 Uhr oder

Samstag, 18. April 2026 von 13:30 – 15:45 Uhr 

Kosten: 40 €

Du bist dir nicht sicher, ob Faszientraining mit Yoga das Richtige für dich ist? Gerne stehe ich dir beratend zur Seite. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.

Ich freue mich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.