Stundenplan + Preise 2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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9:00 – 10:30 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
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10:00-11:30 |
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17:45-19:15 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
17:30-19:00 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
17:15-18:45 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
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| 19:45 – 21.15 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
19:00-20:30 |
19:30-20:45 yoga sanft & yoga nidra |
Preise @ yoga republic für 2023!
Anfänger- und Wiedereinsteigerkurse (zertifizierte Präventionskurse, von den Krankenkassen anerkannt)
120 € – 8 Wochen Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
140 € – 10 Wochen Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
10er Karten
140 € – 10er Karte Gültigkeit 3 Monate ab Kaufdatum
150 € – 10er Karte Gültigkeit 4 Monate ab Kaufdatum
Abo
52 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Monat (1 Kurs/Woche)
45 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Jahr (1 Kurs/Woche)
80 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Jahr (2 Kurse/Woche)
Einzelzahlung pro Yogastunde
15 €
Probestunde
10 €
Yoga Einzelunterricht
60 € / 60 Minuten
Detailinformationen zu den einzelnen Stunden:
Anfänger und Wiedereinsteiger – Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt
Dies sind abgeschlossene Kurse mit 8 oder 10 Terminen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.
Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80%, sonst entfällt der Zuschuss der Krankenkasse. Innerhalb der Laufzeit der Kurse können nach vorheriger Absprache versäumte Termine nachgeholt werden. Termine, die taggleich abgesagt werden, können nicht nachgeholt werden.
Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß (Surya Namaskar), die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen. Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen.
Montags 17:45 – 19:15 Uhr nur nach Anmeldung
Montags 19:45 – 21:15 Uhr nur nach Anmeldung
Donnerstags 09:30 – 11:00 Uhr nur nach Anmeldung
Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr nur nach Anmeldung
Freitags 17:00 – 18:30 Uhr nur nach Anmeldung
Hatha Yoga Basic
Diese Stunde ist für dich geeignet, wenn du bereits Yogaerfahrungen gesammelt hast. Dich erwartet eine entspannte und zugleich sanft fordernde Hatha Yoga Stunde. Wundervolle 90 Minuten mit Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß (Surya Namaskar), Dehnungs- und Kräftigungsübungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung(Shavasana). Der Focus liegt auf Entspannung nach leichter bis mittlerer körperlicher Kräftigung und Dehnung. Die Arbeit mit unserem Körper erleichtert uns das Loslassen in der abschließenden Entspannung.
Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr
Samstag 10:00 – 11:30 Uhr
Sanftes Yoga & Yoga Nidra
Für Menschen ohne oder mit Yoga-Erfahrung.
Du übst Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, den Atem beobachten und fließen lassen … langsam kommen Körper und Geist in eine ruhige Einheit …. slow down….einfach Sein…
Die Stunde besteht aus einfachen Yogaübungen und fließenden Bewegungen, die mit dem Atem gekoppelt sind . Die sanfte Stunde endet immer mit der effektiven Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra. Yoga Nidra macht es dir möglich, in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.
Donnerstags 19:30 – 20:45 Uhr