Stundenplan + Preise 2021
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9:00 – 10:30 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
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10:00-11:30 |
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17:45-19:15 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
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17:30-19:00 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
18:00-19:30 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
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| 19:45 – 21.15 anfänger und wiedereinsteiger (nach Anmeldung) |
19:00-20:30 |
19:30-20:45 yoga sanft & yoga nidra |
Preise @ yoga republic für 2021!
Anfänger- und Wiedereinsteigerkurse (zertifizierte Krankenkassenkurse)
120 € – 8 Wochen Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
140 € – 10 Wochen Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
10er Karten
130 € – 10er Karte Gültigkeit 3 Monate ab Kaufdatum
140 € – 10er Karte Gültigkeit 4 Monate ab Kaufdatum
Abo
48 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Monat (1 Kurs/Woche)
72 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Monat (2 Kurse/Woche)
40 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Jahr (1 Kurs/Woche)
60 € pro Monat bei Anmeldung für 1 Jahr (2 Kurse/Woche)
Einzelzahlung pro Yogastunde
15 €
Yoga Einzelunterricht
60 € / 60 Minuten
Detailinformationen zu den einzelnen Stunden:
Anfänger und Wiedereinsteiger – Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt
Für Menschen ohne Yogaerfahrung.
In diesem Anfängerkurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß (Surya Namaskar), die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis oder das Üben in der Gruppe auffrischen wollen. Yoga hilft Dir, zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität für den Alltag aufzuladen.
Montags 17:45 – 19:15 Uhr nur nach Anmeldung
Montags 19:45 – 21:15 Uhr nur nach Anmeldung
Donnerstags 09:00 – 10:30 Uhr nur nach Anmeldung
Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr nur nach Anmeldung
Freitags 18:00 – 19:30 Uhr nur nach Anmeldung
Hatha Yoga Basic
Für Menschen mit Yogaerfahrung.
Ein klassische Hatha Yoga Stunde in der Sivananda Tradition. Wundervolle 90 Minuten mit Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß (Surya Namaskar), Dehnungs- und Kräftigungsübungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung(Shavasana). Der Focus liegt auf Entspannung nach leichter bis mittlerer körperlicher Kräftigung und Dehnung. Die Arbeit mit unserem Körper erleichtert uns das Loslassen in der abschließenden Entspannung.
Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr
Samstag 10:00 – 11:30 Uhr
Sanftes Yoga & Yoga Nidra
Für Menschen ohne und mit Yoga-Erfahrung.
Wir üben Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, den Atem beobachten und fließen lassen … langsam kommen Körper und Geist in eine ruhige Einheit …. slow down….einfach Sein…
Die Stunde besteht aus einfachen Yogaübungen und fließenden Bewegungen, die mit dem Atem gekoppelt sind . Die sanfte Stunde endet immer mit der effektiven Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra. Yoga Nidra macht es dir möglich, in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.
Donnerstags 19:30 – 20:45 Uhr