Yang und Yin Yoga Workshop – werde dir deiner innewohnenden Ruhe und Kraft bewusst
Zusammen vereinen wir das dynamische Yang Yoga mit dem ruhigen Yin Yoga. Wir starten mit kraftvollen Yang Elementen und ergänzen anschließend die Praxis durch den entspannten, meditativen Yin Yoga Style.
Im Yang Yoga Part praktizieren wir dynamisch, aktiv und kraftvoll im Fluss der Bewegung und der Atmung.
Im Yin Yoga Part werden wir langsam und gleichmäßig. Wir erleben Entspannung und kommen ohne Bewegung und Muskelanspannung aus.
Auf Aktivität folgt Ruhe, auf Anspannung folgt Entspannung.
Mit diesem wirkungsvollen Prinzip zentrieren wir uns, um in unserer Ruhe und Kraft anzukommen.
Startet fokussiert und zufrieden in die Weihnachtsfeiertage und/oder in das wunderbare neue Jahr 2021.

Folgende Termine stehen dir zur Auswahl:

keine aktuellen Termine

Tagespreis 30,00 €.

Ich freue mich auf euch!

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch unter Mobil 01575 410 10 59 oder per Mail kati@yoga-republic.de.


Faszientraining mit Yoga

Faszination Faszien! In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit, um ausführlich mit den Faszien, dem Bindegewebesystem, das unter anderem die inneren Organe und Muskeln umgibt, zu arbeiten. Du wirst erstaunt sein, was und wie viel du mit dem Wissen über die Faszien in den Asanas spüren und lenken kannst. Wir werden den Körper sanft dehnen, schwingen und federn, um die Faszien zu beanspruchen und den Bindegewebestoffwechsel anzuregen.

Du bist neugierig geworden …. dann melde dich an 🙂 Der Workshop ist gleichermaßen für Menschen mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet.

Hier einige Termine zur Auswahl:

keine aktuellen Termine

Tagespreis : 30,00 Euro

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch unter Mobil 01575 410 10 59 oder per Mail kati@yoga-republic.de.


Yin Yoga Workshop

Yin – Yoga auch „Stille Praxis“ genannt, ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die einzelnen Asanas (Yogastellungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

In diesem Workshop dehnen wir den Körper und werden die einzelnen Asanas ohne Muskelkraft  für ca. 3-8 Minuten halten. Durch das ruhige Halten mit oder ohne Hilfsmittel, dürfen die Muskeln loslassen und vollständig entspannen. Jeder Teilnehmer richtet sich so in seiner Asana ein, dass sich die Dehnung in der Zielregion „ gut“ anfühlt. Dadurch werden die Faszien in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht.

keine aktuellen Termine

Tagespreis: 30,00 Euro

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch unter Mobil 01575 410 10 59 oder per Mail kati@yoga-republic.de.