Workshops
Sanftes Yoga und Entspannung mit Nella von Ausgleich und Kati
Lass sich die Außenwelt eine Weile ohne dich weiterdrehen und gönn dir eine wohltuende Auszeit und Momente der Ruhe.
Zum Einstimmen auf deine Auszeit leitet dich Nella durch eine wohltuende Entspannungseinheit. Anschließend führt Kati dich durch eine vom Atem geführte sanfte Yogasequenz. Die einfachen Yogaübungen, die mit der bewussten Atmung verbunden werden, lösen mentale und körperliche Spannungen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird der Körper sanft mobilisiert, gedehnt und auf eine längere Entspannungseinheit vorbereitet, die deine Auszeit abschließt.
Die Kombination von Entspannung und Yoga wirkt sich positiv auf alle stressbedingten Beschwerden aus und es kommt auf mentaler Ebene zu einem angenehm erlebten Zustand der Ausgeglichenheit, Ruhe und Erholung.
Samstag, 09. November 2024 von 14:30 – 17:00 Uhr
Tagespreis: 40 €
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich! Die Teilnahme setzt eine durchschnittlich körperliche und psychische Gesundheit voraus. Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung!
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.
Nella und Kati freuen sich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.
- für Frauen ab ca. 35 Jahren
- Frauen in den Wechseljahren mit typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Reizbarkeit, Lustlosigkeit, Schlafproblemen
- bei Menstruationsbeschwerde wie PMS oder Unterleibsschmerzen
- bei Fruchtbarkeitsstörungen
Für wen ist Hormon-Yoga nicht geeignet:
- nach Operationen (Herz, Bandscheiben, Krebs, Brust etc.)
- bei Schwangerschaft
- bei Endometriose
- bei Schilddrüsenüberfunktion
- bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzproblemen
- bei starker Osteoporose
- bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen
Samstag, 16. November 2024 von 14:00 bis 18:00 Uhr und Sonntag, 17. November 2024 von 11:00 bis 15:00 Uhr
Kosten: 170 € inklusive Handout mit allen Übungen und Hormon-Yoga Tagebuch.
Der Workshop ist für Frauen mit oder ohne Yogakenntnisse geeignet. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.
Ich freue mich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.
Das Wort Raunächte haben viele von euch schon einmal gehört. Für andere von euch ist es schon ein fester Bestandteil im Jahreskreislauf. Und doch bleiben oft spannende Fragen offen!
Lasst uns einen intensiven Tag miteinander verbringen, wenn du wissen möchtest, was es mit der Mystik der Raunächte auf sich hat, oder dich intensiver auf diese besondere Zeit im Jahr vorbereiten möchtest. Wenn du dich über neue Impulse zum Aufbau eigener Rituale für die Raunächte freust, oder einfach in eine tiefe Rückschau und Innenkehr kommen möchtest.
Nadine wird dich in diesem Workshop durch eine kraftvolle Kundaliniyoga Einheit mit Pranayama und Meditation führen. Im Anschluss werden die Klänge und Vibrationen des Handgongs dein Nervensystem harmonisieren und dir Klarheit und Ruhe schenken.
Elain wird dich in die Welt der Raunächte führen, spannendes Wissen über die hiermit verbundene Heilpflanzen-Welt vermitteln und dich mit Meditation und Märchen in die Magie dieser besonderen Zeit begleiten.
Abschließend wird jeder Teilnehmer sein eigenes, ganz persönliches Räucherwerk zum Kohleräuchern, für seine Raunachtspraxis mit nach Hause nehmen.
Samstag, 30. November 2024 von 10:00 – 14:30 Uhr
Tagespreis: 59 € inklusive Material
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.