Workshops
Purify – unterstütze den natürlichen Entgiftungsprozess deines Körpers und bringe Klarheit in deine Gedanken
In diesem Workshop setzen wir den Fokus auf wirkungsvolle Asanas und spezielle Atemübungen zur Reinigung auf physischer und mentaler Ebene.
Wir beginnen mit einer achtsamen Yogasequenz mit Hauptaugenmerk auf Drehbewegungen. Drehungen aktivieren die Organe im Bauchraum, regen die Verdauung an und helfen zu entgiften. Mit speziellen Atemübungen (Pranayama) am Anschluss der Yogasequenz verstärken wir den reinigenden Effekt. Die.ca. 20-minütige Entspannungsphase (Shavasana) zum Ausklang regeneriert den Körper und klärt/erfrischt den Geist.
Am Ende des Workshops sind Fragen rund um das Thema herzlich willkommen.
Samstag, 20. April 2024 von 14:00 – 15:45 Uhr
Tagespreis: 30 €
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du bereits etwas Yogaerfahrung mitbringst. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder Mobil 0157 5410 1059.
Ich freue mich auf dich!
Schlaf schön! mit Yoga
Du möchtest deinem Alltag ausgeschlafen begegnen? Erfahre, wie Yoga dir bei Schlafproblemen helfen kann. Lerne optimale Voraussetzungen zu schaffen, um wieder gut und erholsam ein- und durchzuschlafen.
Was erwartet dich in diesem Workshop?
- wertvolle Tipps rund um das Thema Einschlafen und Wiedereinschlafen
- eine sanfte Yogasequenz speziell für den Abend, um besser abzuschalten, den Geist zu beruhigen
- Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi), um den Körper zu regenerieren und ihn in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen
- Atemtechniken, die sich beruhigend auf dein Nervensystem auswirken
Samstag, 13. April 2024 von 14:00 – ca. 16:15 Uhr
Tagespreis: 45 € inklusive Handout
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.
Ich freue mich auf dich!
Sonntag, 30. Juni 2024 von 14:00 – 15:30 Uhr
Tagespreis: 25 €
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.