Workshops

Hormon-Yoga Wochenend-Workshop
In diesem Wochenend-Workshop erlernst du die Hormon-Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, so dass du nach dem Wochenende die Übungsreihe selbständig und sicher zu Hause praktizieren kannst.
Hormon-Yoga ist eine festgelegte Sequenz, die sich aus Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Atemtechniken, Energielenkung sowie Entspannungsübungen zusammensetzt.
Hormon-Yoga hilft hormonelle Balance zu erlangen oder zu erhalten. Mit einer regelmäßigen Übungspraxis können negative Begleiterscheinungen in den Wechseljahren, hormonelle Ungleichgewichte wie z.B. PMS gemildert und Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch gesteigert werden.
 
Für wen ist Hormon-Yoga geeignet:
 
  • für Frauen ab ca. 35 Jahren
  • Frauen in den Wechseljahren mit typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Reizbarkeit, Lustlosigkeit, Schlafproblemen
  • bei Menstruationsbeschwerde wie PMS oder Unterleibsschmerzen
  • bei Fruchtbarkeitsstörungen

Für wen ist Hormon-Yoga nicht geeignet:

  • nach Operationen (Herz, Bandscheiben, Krebs, Brust etc.)
  • bei Schwangerschaft
  • bei Endometriose
  • bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzproblemen
  • bei starker Osteoporose
  • bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen
  • bei großen Myomen

Samstag, 28. Juni und Sonntag, 29. Juni 25 von 11:00 – 15:00 Uhr oder

Samstag, 11. Oktober und Sonntag 12. Oktober von 11:00 – 15:00 Uhr

Kosten: 170 € inklusive  Handout mit allen Übungen und Hormon-Yoga Tagebuch

Der Workshop ist für Frauen mit oder ohne Yogakenntnisse geeignet. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.

Ich freue mich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.

 

Yoga Nidra – der Zustand der Glückseligkeit

Yoga Nidra, auch „der Schlaf des Yogi“ genannt, ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es dir ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollkommen zu entspannen. Ein tiefer Entspannungszustand bei klarem und wachem Bewusstsein! Yoga Nidra bringt deinem Körper Frische und dem Gehirn einen Zustand der voll bewussten Ruhe.

Wirkungen von Yoga Nidra:

  • gelassener und ruhiger im Alltag
  • steigert die Lebensenergie
  • tiefe Entspannung auf allen Ebenen
  • verbessert die Schlafqualität
  • verbesserte Konzentration und Kreativität
  • mehr Freude und Wohlbefinden
  • entspannte Zufriedenheit

Für Yoga Nidra sind keine Vorerfahrungen notwendig. Die ca. 40-minütige Yoga Nidra Einheit findet in der Rücklage statt.

Samstag, 17. Mai 2025 von 14:00 bis 15:00 Uhr

Kosten: 25 €

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch unter Mobil 01575 410 10 59 oder per Mail kati@yoga-republic.de. Die Teilnahme setzt eine durchschnittlich körperliche und psychische Gesundheit voraus.

Ich freue mich auf dich! Yoga nimmt dich so wie du bist.