Workshops


Purify – unterstütze den natürlichen Entgiftungsprozess deines Körpers und bringe Klarheit in deine Gedanken

In diesem Workshop setzen wir den Fokus auf wirkungsvolle Asanas und spezielle Atemübungen zur Reinigung auf physischer und mentaler Ebene.

Wir beginnen mit einer achtsamen Yogasequenz mit Hauptaugenmerk auf Drehbewegungen. Drehungen aktivieren die Organe im Bauchraum, regen die Verdauung an und helfen zu entgiften. Mit speziellen Atemübungen (Pranayama) am Anschluss der Yogasequenz verstärken wir den reinigenden Effekt. Die.ca. 20-minütige Entspannungsphase (Shavasana) zum Ausklang regeneriert den Körper und klärt/erfrischt den Geist.

Am Ende des Workshops sind Fragen rund um das Thema herzlich willkommen.

Samstag, 20. April 2024 von 14:00 – 15:45 Uhr

Tagespreis: 30 €

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du bereits etwas Yogaerfahrung mitbringst. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder Mobil 0157 5410 1059.

Ich freue mich auf dich!


Schlaf schön! mit Yoga

Du möchtest deinem Alltag ausgeschlafen begegnen? Erfahre, wie Yoga dir bei Schlafproblemen helfen kann. Lerne optimale Voraussetzungen zu schaffen, um wieder gut und erholsam ein- und durchzuschlafen.

Was erwartet dich in diesem Workshop?

  • wertvolle Tipps rund um das Thema Einschlafen und Wiedereinschlafen
  • eine sanfte Yogasequenz speziell für den Abend, um besser abzuschalten, den Geist zu beruhigen
  • Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi), um den Körper zu regenerieren und ihn in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen
  • Atemtechniken, die sich beruhigend auf dein Nervensystem auswirken

Samstag, 28. September 2024 von 14:00 – ca. 16:30 Uhr

Tagespreis: 45 € inklusive Handout

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.

Ich freue mich auf dich!


 
Kundaliniyoga  und Gongmeditation mit Nadine Flachmann
 
Du suchst einen Raum um dich in der Mitte des Jahres neu zu fokussieren und deine Energie zu bündeln, alte Gedankenmuster und Blockaden ziehen zu lassen, oder möchtest einfach nur einmal wirklich tief in die Entspannung kommen?
 
Bewusster Atem, kräftigende Kundaliniübungen, stärkende Meditationen, die Kraft der Vibrationen und der Klangstrom des Gongs werden dich hierbei unterstützen!
 
Durch die vorhergehende Yogapraxis wirst du gezielt auf die Handgong-Meditation vorbereitet, so dass du zu einer für dich bestmöglichen Entspannung und ganzheitlichen Harmonisierung finden kannst.
 
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine der ältesten Yogaformen und wird häufig auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Es arbeitet gezielt am Drüsen- und Nervensystem und ist darauf ausgelegt, dich durch verschiedene Pranayamaübungen, Kriyas, Meditationen und Mantras im Alltag zu stärken und in deiner Persönlich zu festigen.
 
Handgong-Meditation – Unser Körper besteht zu einem Großteil aus Flüssigkeit, welche durch den Klang und die Vibrationen des Gongs in Schwingungen gebracht wird. Dadurch verlangsamen sich die Gehirnfrequenzen, die Atmung und ebenso die Herz- und Pulsrate. Die Gedankenfülle reduziert sich und es setzt eine tiefe Entspannung ein. 
 

Sonntag, 30. Juni 2024 von 14:00 – 15:30 Uhr

Tagespreis: 25 €

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne per Mail an kati@yoga-republic.de oder telefonisch unter 0157 5410 1059.