Dieser Workshop ist auch offen, also auch für „Nicht Paracelsus Schüler/Innen“ buchbar


Dieser Workshop ist auch offen, also auch für „Nicht Paracelsus Schüler/Innen“ buchbar


 Workshop für Yoga Einsteiger mit Kati

Dieser Workshop richtet sich an dich, wenn du Einsteiger mit oder ohne Vorkenntnisse bist und schon immer mal wissen wolltest, was Yoga ist und wie Yoga wirkt.
Für diesen Workshop brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich auf Yoga ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut.

Neben den Asanas (Körperstellungen), widmen wir uns den Yoga Atemtechniken (Pranayama) und schließen die Stunde  mit einer Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation.
Gemeinsam erarbeiten wir:
•    einen passenden, für Dich bequemen Sitz
•    den Sonnengruß (Surya Namaskar),
•    den schrittweisen Aufbau einzelner Asanas (Körperstellungen)
•    den Einsatz von Hilfsmitteln, damit du diese in deiner weiteren Praxis hilfreich einsetzen kannst

Nimm dir Zeit für dich, um Yoga kennenzulernen oder um deine Vorkenntnisse zu intensivieren.

Termin: Samstag 20.01.2018 von 13:30 – 16.00 Uhr, Tagespreis 40 €

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch oder per Whatsapp unter
Mobil 01575 4101059 oder per Mail kati@yoga-republic.de


 Yin Yoga  Workshop mit Kati

Yin – Yoga auch „Stille Praxis“ genannt, ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die einzelnen Asanas (Yogastellungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

In diesem Workshop dehnen wir den Körper und werden die einzelnen Asanas ohne Muskelkraft  für ca. 3-8 Minuten halten. Durch das ruhige Halten mit oder ohne Hilfsmittel, dürfen die Muskeln loslassen und vollständig entspannen. Jeder Teilnehmer richtet sich so in seiner Asana ein, dass sich die Dehnung in der Zielregion „ gut“ anfühlt. Dadurch werden die Faszien in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht.

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Gerne telefonisch oder per Whatsapp unter
Mobil 01575 4101059 oder per Mail kati@yoga-republic.de